Przygotowania do turnieju tanecznego

Dla tancerza, który bardzo mocno przeżywa stres te ostatnie dni przed turniejem tanecznym mogą być bardzo straszne i stresujące. Nawet, jeżeli ktoś posiada wrażenie, że ćwicząc codziennie po wiele godzin, nie jest odpowiednio przygotowany do konkursu, musi sobie odpuścić i te ostatnie dni przed konkursem poświecić na wyciszenie się i uspokojenie koncepcji, o treningach nie można z pewnością zapominać, ale trzeba wziąć pod uwagę, że za duży wysiłek na wiele dni przed turniejem może odbić się negatywnie na konkursowym występie, to , a oprócz tego kilka innych rzeczy genialna szkoła tańca uświadamia swoim uczniom od podstaw. Ażeby zebrać siły trzeba zająć się swoim odżywianiem i przygotowywać posiłki, które zawierają dużą ilość węglowodanów, jak na przykład makaron, pamiętać należy też o tym, by uzupełniać witaminę C, a oprócz tego regularnie nawadniać organizm, czyli po prostu pic dużo wody.  Jeżeli sami nie posiadamy pojęcia jak to można zrobić to warto jest zwrócić się o radę do dietetyka. Przed konkursem powinno się sobie pozwolić na długi sen i zregenerowanie sił, najlepszym wyjściem będzie pójście z przyjacielem lub partnerem na jakąś imprezę kulturalną, jak kino, czy teatr, albo zwyczajnie zakupy, lecz zakazane jest wówczas oglądać stroje taneczne, ponieważ przypominają one o czekającym nas stresie, tym samym potęgując go. Już w dniu turnieju powinno się jak najlepiej przygotować indywidualne ciało, by nie narażać się na niepotrzebne kontuzje, które mogłyby przeszkodzić w osiągnięciu sukcesu. Następnym etapem przygotowań przed samym konkursem jest zrobienie fryzury, makijażu oraz skontrolowanie, czy zrealizowana uprzednio odzież taneczna jest kompletna i gotowa do założenia. Kiedy już wszystko dopięte jest na ostatni guzik, należy skupić się na zadaniu, jakie powinno się wytworzyć. Dokładnie sprawdzić buty taneczne czy pewnie siedzą na nogach, czy nie uwierają bądź przeszkadzają, powinno się sprawdzić tez czy nie są zawiązane za ciasno bądź za mocno.  Kobiety i mężczyźni, którzy boją się publiczności muszą starać się wyłączyć stres i wyobrazić sobie, że nie ma innych ludzi, że tańczymy dla siebie, natomiast kobiety i mężczyźni, którzy publiczność uwielbiają muszą dać się jej ponieść. Wszystko wyjdzie wówczas idealnie.